Pilates-Heat:

Træningsmetoden er, ligesom Reformer træningen, udviklet af Joseph Pilates (1880-1967) Pilates har i årevis været en populær træningsform blandt bla. berømte dansere, fordi de har brug for styrketræning, men som ikke giver dem svulmende og usmidige muskler. Pilates-øvelser fokuserer på kontrol af vejrtrækning og kroppens muskler. F.eks. lægger øvelserne stor vægt på bevidsthed om neutral holdning i rygsøjlen og bækkenet samt mental fokusering. Fordelene ved pilates-øvelser i forhold til konventionel træning er bl.a. en mere ligelig balance mellem styrke og smidighed, bedre koordination og mindre stress.

Der findes over mere end 500 forskellige typer pilates-øvelser, som tager udgangspunkt i både krop og sjæl. Øvelserne kræver færre gentagelser end mange andre træningsformer, men lægger til gengæld mere vægt på præcist udførte bevægelser, ordentlig kontrol og kropsstilling, Træningsformen giver stærke, smidige muskler og bedre kropsholdning opnås. Ved at udføre Pilates i den fantastiske *Heat sal opvarmet til 37 gr.  infravarmen optimerer træningseffekten, og evt skader heler hurtigere samt risiko for nye skader forebygges, Din forbrænding ryger i vejret ved at træne i infravarmen og du bliver både smidig, stærk og udholdende.

*HEAT INFRAVARME er en lydløs varmekilde, hvor infrarøde stråler opvarmer
gulv og vægge, og afgiver varmen til luften. I b:fit by Zeenta opvarmes
lokalet med 5 loftophængte infravarme-paneler op til 37 grader,
hvilket giver dig store træningsmæssige fordele.
De infrarøde stråler har akkurat samme evner som solens varmegivende
stråler, de trænger hurtigere og længere ind i både dine muskler
og led. Med Heat Infravarmepaneler bliver din krop hurtigere og
dybere opvarmet, og du vil bla. opleve en langt større smidighed. Varmen
understøtter dig i den hårde træning, da den blødgør dine muskler,
og den forebygger skader OG forkorter et evt. skadesforløb.
Skader kan nemt forværres ved, at de omkringliggende muskler spænder
op. Men infravarmen blødgør, og lindrer – også smerten.
Desuden vil den dybe muskulære opvarmning have en positiv betydning
for udskillelsen af affaldsstoffer (detox). Dit kredsløb udfordres og
forbedres i infravarmen, som let absorberes i kroppen, hvorved blodcirkulationen,
stofskiftet og svedproduktion øges og hjælper med at afgifte
kroppen. De dybe infrarøde stråler trænger dybt ned i vævet,
hvorved huden bliver eksfolieret, hvilket forynger og forskønner din hud,
så den genvinder sin naturlige glød, spændstighed og blødhed.
Infravarmen har også en evne til at mindske både fysisk og mental
stress og vil efter kort tid give dig langt bedre og mere energi. Du får et
fuldt hjerte-workout og forbrænder op til 600 kalorier på 30 minutter
ved blot at ligge under panelerne.