REFORMER Corestabilitet, udholdenhed, smidighed

Reformermaskinen har sin oprindelse helt tilbage i 1930érne, hvor tyskeren
Joseph Pilates fik maskinen bygget med det formål at kunne
træne – men især genoptræne folk heri – blandt andet krigsveteraner
som ikke kunne trænes på normal vis.
Joseph Pilates, der selv var tidligere gymnast og bodybuilder, viede
sit liv til udvikling af træningsteknikker, specielt med fokus på corestabilitet,
altså en stærk kropskerne, der sammen med god holdning,
balance, stabilitet og koordination er de vigtigste og mest centrale
områder ved funktionel styrketræning.
Reformertræning er for alle – fra begynder til mere øvet. Det er en
helt unik træningsform, som ikke kan sammenlignes med almindelig
styrketræning i det, der her er tale om både body&mind funktionalstyrketræning.

Du vil uden tvivl opleve og se, at der sker en positiv
forandring i din krop – både inderst og yderst – som du nok ikke har
oplevet via andre træningsformer.
Reformermaskinen består af en ramme, en vogn, stropper og håndtag,
samt et fjedringssystem, der sammen med kroppens egen vægt,
yder modstand. Reformer træningen forbedrer bl.a. din styrke, cardio
og udholdenhed samt smidighed, balance og koordinations evne.
I b:fit by Zeenta tilbyder vi Reformerhold af en times varighed. Træningen
er intens, stemningen er høj – tilført fede rytmer og dygtige instruktører
som sørger for, at træningen er tilpasset DIG. Max. 14
deltagere på hvert hold. Vi garanterer dig både sved på panden og
et smil på læben!

Pilates-Reformer Balance, core, stræk
Pilates-Reformer timen tager udgangspunkt i traditionel Pilates, og holdet henvender sig til alle, navnligt til dig som er uøvet/ny, eller som blot ønsker Reformer træningen i et lidt roligere tempo. På dette hold arbejder vi med lidt mindre fjedre belastning, mere forklaring af øvelser, samt extra fokus på teknik, balance, core & stræk.